El Área Campo de Gibraltar Oeste organiza en Los Barrios una ruta de senderismo para personas con ansiedad

La actividad, enmarcada en el programa GRAFA, combina naturaleza, meditación y hábitos saludables para mejorar el bienestar de los participantes.

El Área de Gestión Sanitaria Campo de Gibraltar Oeste celebrará este domingo, 24 de agosto, una ruta de senderismo en Los Barrios dirigida a las personas que participan en los Grupos de Afrontamiento de la Ansiedad (GRAFA) de Atención Primaria, así como a integrantes de la Asociación de Familiares de Alzheimer Barreño. La jornada incluye un recorrido por el sendero Monte de la Torre, un desayuno saludable y una sesión de meditación, con el propósito de fomentar el bienestar físico y emocional en un entorno natural.

La iniciativa está coordinada por el enfermero especialista en Atención Familiar y Comunitaria y referente de Promoción de la Salud, Víctor Barrientos, quien ha liderado la mayoría de las ediciones de los GRAFA en Los Barrios. Estos grupos están diseñados para personas que padecen ansiedad leve o moderada, ofreciendo herramientas prácticas para mejorar la autoestima, reducir el consumo de medicación, potenciar la atención plena y promover la actividad física como apoyo a su tratamiento.

El programa GRAFA ha tenido un importante impacto en la comarca. En el Centro de Salud de Los Barrios se han realizado ya 26 ediciones, con una media de 8 participantes en cada grupo. Su éxito ha favorecido su extensión a otros municipios: en Algeciras Centro se han desarrollado 4 grupos, en Algeciras Norte 1 y en Tarifa 3. Además, en el Centro de Salud Algeciras Sur-Saladillo está previsto su inicio en el último cuatrimestre del año, una vez que el personal haya recibido la formación correspondiente.

Más allá de las sesiones en centros de salud, los GRAFA también promueven actividades complementarias. En marzo se organizó un concurso de fotografía en el que participaron los 17 primeros grupos. Con el temporal de lluvia como metáfora de las “tormentas emocionales”, se recibieron 96 imágenes evocadoras. Las tres más votadas por los propios participantes recibieron un obsequio como reconocimiento.

Según datos de la Consejería de Salud y Consumo, los trastornos de ansiedad —tanto de manera aislada como asociados a otras patologías— constituyen una de las principales causas de consulta en Atención Primaria. Los GRAFA se encuadran dentro de las recomendaciones del Proceso Asistencial Integrado de Ansiedad, Depresión y Somatizaciones, que apuesta por intervenciones psicológicas de baja intensidad en este nivel asistencial.

Estos grupos se destinan a personas cuyos síntomas no mejoran tras las primeras atenciones de su médico o enfermera de familia y que requieren apoyo adicional. Mediante dinámicas de grupo y seguimiento activo, se busca dotar a los participantes de recursos emocionales que les permitan afrontar mejor el día a día y mejorar su calidad de vida.

Con actividades como la ruta de senderismo de este domingo, el Área Campo de Gibraltar Oeste refuerza la dimensión comunitaria del programa, fomentando el contacto social y el disfrute de la naturaleza como aliados en el manejo de la ansiedad.