Cada viernes se realiza una sesión grupal que incluye una charla sobre hábitos de vida saludable y una caminata
Profesionales del Centro de Salud Algeciras Centro están desarrollando entre sus pacientes un programa de actividad física destinado a mejorar la calidad de vida de los participantes y promover hábitos saludables que puedan incorporar en su día a día. Para el desarrollo de este programa se ha contado con la implicación de un grupo multidisciplinar de profesionales del Centro de Salud, compuesto por dos médicos de familia, un enfermero, un psicólogo clínico, un trabajador social, un técnico de promoción de la salud y el equipo directivo del centro.
La recomendación de la actividad la realizan los médicos de familia, a pacientes con problemas cardiovasculares, obesidad o diabetes, entre otros. Al paciente se le presenta un documento, que debe firmar, con el que se compromete a participar en una sesión grupal.
Dicha sesión comienza con una charla sobre la importancia del ejercicio físico en el día a día, un ejercicio que debe ser ajustado a las necesidades y preferencias de la persona, y que tiene como objetivo último obtener los mayores beneficios para la salud. En ella, además, se dan pautas sobre prevención de caídas, sobre alimentación saludable y dieta mediterránea, consejos para superar el insomnio y recursos para controlar la ansiedad y la depresión. A continuación, se lleva a cabo una ruta de una hora desde el Centro de Salud hasta el ‘Parkour Park junto al cementerio’, donde se realiza una clase de estiramientos, para regresar al centro de salud, con una sesión de meditación final.
El primero de estos grupos se reunió la pasada semana, con muy buena acogida por parte de los participantes, que a partir de ahora se comprometen a seguir desarrollando ejercicio. Cada viernes se convocará a un nuevo grupo de pacientes y se repetirá el mismo programa.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud, el 45% de ciudadanos adultos de los 27 países de la Unión Europea no ha practicado nunca ejercicio físico ni deporte, y una tercera parte lo realiza de forma insuficiente. Por ello, se busca ofrecer la posibilidad de realizar actividad física, mediante una recomendación directa de su médico, con la finalidad de crear el hábito para que la población la incorporen su día a día, y finalmente permitiendo el empoderamiento de los individuos y los grupos de la comunidad.